1. Raunin imani da nisantar ambaton Allah – Zuciya tana rasa natsuwa idan ta nisanci Ubangijin ta.
2. Yawan zunubai – Zunubi yana haifar da ƙuncin zuciya da rashin kwanciyar hankali.
3. Yawan tunanin abin da ya wuce ko abin da bai faru ba – Yawan damuwa kan abubuwan da ba a iya canzawa yana ƙara nauyin zuciya.
4. Tsoron makoma ba tare da tawakkali ga Allah ba – Rashin dogaro ga Allah yana haifar da fargaba da damuwa.
5. Matsalolin kuɗi da basussuka – Rashin wadatar arziki ko nauyin bashi na iya jawo damuwa mai tsanani.
6. Matsalolin iyali da zamantakewa – Rikice-rikice tsakanin ma’aurata, iyaye da yara, ko abokai kan haifar da damuwa.
7. Kishi, hassada da ƙiyayya – Waɗannan halaye suna ƙona zuciya kuma suna hana mutum samun salama.
8. Rashin lafiya ko tsoron rashin lafiya – Ciwon jiki ko na tunani na iya kawo damuwa.
9. Kaɗaici da rashin abokan kirki – Rashin wanda za a tattauna da shi ko ya ba da goyon baya yana ƙara nauyin zuciya.
10. Rashin tsari da cunkoson rayuwa – Rashin tsara lokaci, yawan ayyuka, da rashin hutawa suna haddasa gajiya da damuwa.
Darasi:
Musulunci yana koyar da cewa maganin damuwa ya haɗa da ƙarfafa imani, yawaita zikiri da addu’a, karatun Alƙur’ani, istigfari, tawakkali ga Allah, da kuma ɗaukar matakan da suka dace wajen magance matsalolin rayuwa. Allah Maɗaukakin Sarki Ya ce:
﴿أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ﴾
“Lalle da ambaton Allah ne zukata suke samun natsuwa.” (Suratu Ar-Ra’d: 28)
Allah Ya yaye mana damuwa, Ya cika zukatan mu da natsuwa da kwanciyar hankali. Amin.
